Encasings Milbendichte, jedoch Feuchtigkeit durchlässige, Bettüberzüge (sog. Encasings) bilden eine Barriere gegen die Allergene. Der Nutzen hochwertiger Überzüge für Matratze, Polster und Tuchent wurde in zahlreichen Studien nachgewiesen. Ohne Encasings werden die Allergieauslöser durch die Bewegungen im Schlaf aufgewirbelt und eingeatmet. Mehrere Studien haben gezeigt, dass nur wenige der vielen Überzüge, die mittlerweile angeboten werden, auch tatsächlich allergendicht sind. Sogenannte "hypoallergene" Pölster beispielsweise müssen trotzdem alle zwei Wochen gewaschen werden. Die Bezeichnung deutet nur darauf hin, dass das Material im Inneren kaum allergische Reaktionen hervorrufen kann – eine Allergenbarriere bieten solche Produkte nicht.

Achtung: Prüf- und Qualitätssiegel gibt es viele. Legen Sie beim Kauf Wert auf hochwertige, klinisch geprüfte Produkte, die im medizinischen Fachhandel erhältlich sind! Nur diese wurden auch direkt am Patienten getestet. Labortests alleine bieten keine ausreichende Sicherheit.

Bettzeug, Decken und Leintücher

Waschen Sie Bettbezüge wöchentlich, Decken und Pölster alle zwei Wochen mit mind. 60°C! Noch besser: eine halbe bis eine Stunde im trockenen Zustand in den Wäschetrockner bei 60°C. Dadurch werden sowohl die Milben als auch ihre Allergene vernichtet.

Um der Bildung von Schimmelpilzen vorzubeugen, achten Sie auf sorgfältige Trocknung. Lüften Sie Tuchent und Polster morgens nach dem Aufstehen im Fenster oder am Balkon täglich aus, um die Feuchtigkeit wieder auszugleichen!

Teppiche und Teppichböden

Wenn möglich, überhaupt vermeiden! Besser sind Fußböden, die feucht gewischt werden können. Ansonsten gibt es Substanzen in Form von Sprühlösungen und Schäumen, mit denen man die Teppiche behandeln kann. Sie trocknen Milben aus oder vernichten die Allergene.

Kleidung

Ziehen Sie Kleidung außerhalb vom Schlaf- und Wohnzimmer aus, da sich Milben hauptsächlich von menschlichen Hautschuppen ernähren! Waschen Sie Ihre Kleidung mit 60°C! Für empfindlichere Textilien gibt es Waschmittel und -konzentrate mit Anti-Allergen-Extrakten, die Allergene schon bei niedrigeren Temperaturen beseitigen. Mit speziellen Testkits kann die Hausstaubmilben-Belastung in Textilien kontrolliert werden.

Raumklima

Ein ungemütliches Klima für Milben? 3 bis 4 Mal am Tag 5 bis 10 Minuten raumdiagonal stoßlüften, Luftfeuchtigkeit von 40 bis 50 Prozent und eine Raumtemperatur von maximal 20°C! Benutzen Sie einen Hygrometer zur Kontrolle und Luftentfeuchter bzw. Luftbefeuchter zum Regulieren der Luftfeuchte! Installieren Sie Allergenfilter bei Belüftungssystemen und Klimaanlagen!

Allergenfilter

Allergenfilter (HEPA-Filter) in Luftreinigungsgeräten, Heizungen, Lüftungen und Klimaanlagen können die Anzahl schwebender Allergene signifikant reduzieren. Achten Sie bei Luftreinigungsgeräten unbedingt darauf, dass das Gerät für Ihre Raumgröße geeignet ist. Es sollte die komplette Raumluft fünfmal pro Stunde umwälzen können. Klimaanlagen können sowohl Wärme als auch Feuchtigkeit reduzieren – und hemmen damit das Milben- und Schimmelwachstum.

Staubsaugen, Staubwischen

Verwenden Sie einen Staubsauger mit HEPA-Filter, der den Staub im Sauger zurück hält, so dass dieser mit der Abluft nicht wieder ausgestoßen wird! Noch besser: feuchtes Aufwischen. Putzen Sie wenn möglich nicht selbst, ansonsten tragen Sie eine Allergen-Schutzmaske.

Staubfänger vermeiden

Entfernen oder minimieren Sie nicht waschbare Stoffvorhänge, Zierpölster, jegliche Staubfänger und Polstermöbel (besser Ledercouch)! Geben Sie Kuscheltiere im Plastiksack einmal pro Monat über Nacht in die Gefriertruhe (-25°C)! In der Früh absaugen oder ab in den Trockner! Bewahren Sie Wäsche, Bücher und andere Staubfänger in Kästen oder hinter Glasregalen auf! Keine Topfpflanzen, Tiere oder Essen im Schlafzimmer! Reinigen Sie Heizkörper sorgfältig vor der Heizperiode! Auf ihnen sammelt sich Staub und darin der Milbenkot.

Gut zu wissen: Zahlreiche klinische Studien zeigen, dass Sie nur durch umfassende, konsequente und langfristige Maßnahmen die Allergenkonzentrationen und damit Ihre Symptome drastisch reduzieren können!